お気に入りの香りでリラックス！新生活をサポートする香り3選
新入学、就職、転勤…。春から新しい生活が始まって、緊張や不安でいっぱいの日々を送っている方も多いのでは？
そんな方におすすめなのが、精油（エッセンシャルオイル）の香りを取り入れること。
種類が多くてわからない、どんな香りが良いの？という方におすすめの香りを3つご紹介します。
お気に入りの香りを見つければ、お家での時間がよりリラックスできるものになるかもしれません。
リラックスできる香りの定番といえば、ラベンダー
爽やかでフローラルな香りのラベンダーは、心を落ち着かせてくれる香りとしてよく知られています。ラベンダーには副交感神経を優位にする作用があるので、ストレスで緊張した心身をリラックスさせてくれます。イライラしがちな時、感情が不安定な時に是非取り入れてもらいたい精油です。
ラベンダーは、安眠作用でもよく知られ、不安や緊張でぐっすり眠れないという人には特におすすめ。ラベンダーの香りで入浴したり、ラベンダーの精油の入ったオイルでマッサージしたりすると、身体が睡眠モードにスイッチできます。
樹木の心地よい香りで森林浴気分、モミ
ウッディ―調の香りもリラックスにはぴったり。ただし、ウッディ―調の香りは、木の種類によっては個性的で、苦手意識を持つ人も。
モミの香りは、清涼感と木の温かみのバランスが良く、多くの人に好まれます。
アロマディフューザーにモミの精油を垂らし、目を閉じてゆっくり深呼吸すれば、森の中にいるような気分に。アロマバスとして取り入れるのもおすすめです。
モミの精油は呼吸器系にも良いといわれています。疲れや緊張で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか？そんな時もモミの香りは役立ちます。
ブルーな気分も明るく、シトラス
シトラス系の香りは、爽やかな印象で老若男女問わず好まれます。シトラス系は果物として、私たちの生活によくなじんでいる香りの一つ。 中でも、レモンはリフレッシュ効果が高く、気分をシャキッと引き締めてくれます。頭がすっきりするので、朝の目覚めにもおすすめ。 ライトな香りは昼間外出先でも楽しめます。ボディ用のスプレーミストなどで持ち運ぶのも、香りを楽しむ一つの方法です。
いかがでしたか？
精油を使いこなすのは難しいという方は、精油を使ったコスメやバスグッズを探してみてはいかがでしょうか。
お気に入りの香りを毎日のリラックスタイムに取り入れてみてくださいね。