Hand & Arm
ハンド＆アーム
気軽にリフレッシュ＆リラックス
手や腕のマッサージは服を脱がずに気軽に取り組めます。リフレッシュ＆リラックスの効果も。いつまでもいきいきと美しい手元をキープしましょう。
指・爪・手のひら
1.親指を使って各指の付け根から爪に向かってらせん状にマッサージ。指の付け根部分のツボも刺激する。
2.爪を親指と人差し指で挟み、爪の先端から生え際（爪母・ソウボ）に向かって爪表面をマッサージ。爪全体を軽く押さえ、ツボをプッシュする。
3.手のひら全体を反対の親指を使ってもみほぐす。
腕
1.オイルを適量手のひらにとり、手首から肘に向けて腕全体を円を描くようにさする。
2.手のこぶしの第2関節（●印）の部分を使って、腕の内側を矢印方向に力を抜いてさする。
3.親指で腕の内側部分の各ツボを軽く刺激する。
オイルでボディマッサージをする時のポイント
オイルは手にとり、温めてから身体に伸ばしてください。入浴後の少し濡れた身体でマッサージするのがおすすめです。
